Atelier "Manger en toute conscience : une expérience sens'ationnelle "

Date: Vendredi 27 septembre 2019 (18h00-20h30)

Lieu: Cahors - 250 ch.du club hippique

Duree: 2h30

Intervenants: Lucile LOCK (Sophrologue-Hypnologue) & Patricia Perrin (diététicienne)

Harmonie Mutuelle et la Mutualité Française ont invité leurs adhérents à participer à notre nouvel ATELIER NUTRITION : un Duo d'intervenants Diététicienne + Sophrologue pour découvrir l'Alimentation "en toute conscience".

Dans une première partie, une nutritionniste détaille les différentes « faims » qui nous incitent à manger au quotidien : les faims Physiologiques, Psychologiques, Sensorielles ... Prendre conscience de ce qui nous incite à manger permet de mieux cerner les subtilités de notre comportement alimentaire. Les notions de faim, d’appétit, de besoin ou d’envie prennent tout leur sens.

La 2ème partie de l’Atelier est une expérience de dégustation de 2 ou 3 aliments très basiques, guidée par une sophrologue : vous êtes invité à centrer votre attention sur les interactions que chaque aliment peut avoir avec le corps, grâce aux organes des 5 sens. Un partage des ressentis de chacun en fin de dégustation permet de réaliser le caractère intense et très personnel de cette expérience en pleine conscience.

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